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星期二, 10月 09, 2012

失眠。

以前不會明白爲什麽人會失眠,身邊的朋友總是說壓力大會睡不著。
壓力,我當然也會有啊,誰都會有壓力啊,但卻從沒失眠過(除了出國旅行外)

兩個月前,終於體會到失眠的困擾。。。

無論眼睛有多累,身體多沒力了,睡不著就是睡不著。
腦一直不斷地在轉,腦海里會出現一堆有的沒的,都不知道在想什麽 = =a
在床上不知道翻了多少次還是不覺得困,翻到有一天終於,病倒了。。。囧

生病的下午吃了藥后,終於有睡意了就去躺了一下。以為晚上應該不會失眠了吧。我真的以為。。。
到了晚上完全沒有睡意!當家人全都睡著時,我卻還醒著,心情自然而然的開始不好了起來。
開始發自己脾氣,一度想看醫生,叫醫生開安眠藥給我,讓我可以好好的睡覺!

去旅行的前一個禮拜,也是沒有一天是睡得著的,但卻在酒店里睡著了 = =
company trip更死,完全睡不著!早上到下午已經玩得很累了,也可以睡不著!天啊啊啊啊啊。。。我到底怎麼了。。。

上網google了一下,除了有壓力會失眠外,其實生活作息也會導致失眠的。
例如:你每天睡眠的時間是從11pm就上床睡覺,直到隔天早上8點起床的話,如果突然改變了睡眠時間,12am或1am才去睡覺,隔天睡到太陽曬到屁股才醒來。這樣就會容易失眠。

但我每天都也是同一個時間上床睡覺的啊!

我不明白爲什麽會失眠。。。為甚么。。。

我寫這篇時的昨晚,我又半失眠了。。。干!!!!!